Fitness

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Como manter a forma se exercitando em casa e no trabalho

A pratica de atividades físicas de intensidade moderada por um mínimo de 30 minutos diários é benéfico à sua saúde do corpo e da...

Feijão todo dia emagrece!

É isso mesmo que você leu: Comer feijão todo dia, pode te ajudar a emagrecer! Mas calma, não existe mágica e nem adianta sair comendo...

Esta dica irá te ajudar a levantar para malhar de manhã...

  DRAGON IMAGES/SHUTTERSTOCK Tem gente que acorda cedo e cheia de disposição para iniciar um treinamento físico. Já outras pessoas, mal conseguem levantar da cama sem...

Adeus coxas gordas e flácidas!

Se você está satisfeita com seu peso, atire a primeira pedra! Toda mulher sempre tem uns quilinhos a perder, mas algumas regiões do corpo...

Chinesa de 50 anos faz sucesso por aparentar ter “vinte e...

  Você diria que a mulher da foto acima tem 50 anos de idade? Se sua resposta foi não, você não está sozinho. A chinesa Liu...

Não tomar banho após o treino afeta sua atividade física! Conheça...

Fazer exercício físico diariamente é a regra número um pra quem deseja ter uma vida saudável e manter o corpo em forma. Mas alguns...

Exercícios aeróbicos ou musculação: qual a melhor atividade para emagrecer?

Apesar de especialistas dizerem que as atividades aeróbicas são melhores contra a balança, elas não foram as verdadeiras vencedoras desta 'disputa' Por décadas, os exercícios...