Fitness

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Chinesa de 50 anos faz sucesso por aparentar ter “vinte e...

  Você diria que a mulher da foto acima tem 50 anos de idade? Se sua resposta foi não, você não está sozinho. A chinesa Liu...

Exercício físico melhora o humor!

UOL Todos nós sabemos que a prática de exercícios pode melhorar a qualidade de vida. Mas além de ajudar a perder peso e dar disposição,...

Como manter a forma se exercitando em casa e no trabalho

A pratica de atividades físicas de intensidade moderada por um mínimo de 30 minutos diários é benéfico à sua saúde do corpo e da...

Agora é lei: vá de bike e ganhe por isso!

Um dos principais problemas das grandes cidades é o trânsito caótico e aliviar esse trânsito interfere diretamente na qualidade de vida das pessoas. Por...

Exercícios aeróbicos ou musculação: qual a melhor atividade para emagrecer?

Apesar de especialistas dizerem que as atividades aeróbicas são melhores contra a balança, elas não foram as verdadeiras vencedoras desta 'disputa' Por décadas, os exercícios...

Mantenha a massa muscular mesmo afastado (a) do treino

Todos nós estamos sujeitos a uma série de acontecimentos, que podem comprometer nosso treino. Por inúmeras razões, podemos ficar afastados do treino e com...

Esta dica irá te ajudar a levantar para malhar de manhã...

  DRAGON IMAGES/SHUTTERSTOCK Tem gente que acorda cedo e cheia de disposição para iniciar um treinamento físico. Já outras pessoas, mal conseguem levantar da cama sem...