Fitness

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Como manter a forma se exercitando em casa e no trabalho

A pratica de atividades físicas de intensidade moderada por um mínimo de 30 minutos diários é benéfico à sua saúde do corpo e da...

Agora é lei: vá de bike e ganhe por isso!

Um dos principais problemas das grandes cidades é o trânsito caótico e aliviar esse trânsito interfere diretamente na qualidade de vida das pessoas. Por...

Exercício físico melhora o humor!

UOL Todos nós sabemos que a prática de exercícios pode melhorar a qualidade de vida. Mas além de ajudar a perder peso e dar disposição,...

Mantenha a massa muscular mesmo afastado (a) do treino

Todos nós estamos sujeitos a uma série de acontecimentos, que podem comprometer nosso treino. Por inúmeras razões, podemos ficar afastados do treino e com...

Por que dormir mais de 7 horas pode ajudar a perder...

Quando se trata de manter a forma, pensamos logo em dietas e exercícios. Mas, paradoxalmente, passar mais tempo na cama também pode ajudar. Entenda...

Pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem prolongar vida

Melhorar a qualidade da dieta ao longo de pelo menos 12 anos está associado a menores taxas de mortalidade por doenças cardiovasculares e outras...