Fitness

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Esta dica irá te ajudar a levantar para malhar de manhã...

  DRAGON IMAGES/SHUTTERSTOCK Tem gente que acorda cedo e cheia de disposição para iniciar um treinamento físico. Já outras pessoas, mal conseguem levantar da cama sem...

Exercício físico melhora o humor!

UOL Todos nós sabemos que a prática de exercícios pode melhorar a qualidade de vida. Mas além de ajudar a perder peso e dar disposição,...

Mantenha a massa muscular mesmo afastado (a) do treino

Todos nós estamos sujeitos a uma série de acontecimentos, que podem comprometer nosso treino. Por inúmeras razões, podemos ficar afastados do treino e com...

Agora é lei: vá de bike e ganhe por isso!

Um dos principais problemas das grandes cidades é o trânsito caótico e aliviar esse trânsito interfere diretamente na qualidade de vida das pessoas. Por...

Não tomar banho após o treino afeta sua atividade física! Conheça...

Fazer exercício físico diariamente é a regra número um pra quem deseja ter uma vida saudável e manter o corpo em forma. Mas alguns...

Chinesa de 50 anos faz sucesso por aparentar ter “vinte e...

  Você diria que a mulher da foto acima tem 50 anos de idade? Se sua resposta foi não, você não está sozinho. A chinesa Liu...

Pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem prolongar vida

Melhorar a qualidade da dieta ao longo de pelo menos 12 anos está associado a menores taxas de mortalidade por doenças cardiovasculares e outras...